Longevity
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Darum geht es
Longevity beschreibt das Bestreben, die Lebensspanne und Gesundheitsspanne zu verlängern, indem körperliche, geistige und emotionale Aspekte optimiert werden.
In meiner Beratung erörtern wir ausgiebig wichtige Schlüssel-Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Polyphenole. Zudem sprechen wir über Anti-Aging Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. NAD+, Coenzym 10 und Resveratrol. Ich berate Sie von Chlorella über Spirulina bis hin zu Ingwer und Kurkuma und gebe Ihnen Auskünfte über den ORAC-Wert. Wir machen einen Ausflug zu den Ernährungskonzepten, die die Langlebigkeit fördern sollen, wie beispielsweise die Antientzündliche Ernährung und Intervallfasten. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Proteinen und Aminosäuren, Autophagie und wie Sie 1x im Jahr Ihren Körper "resetten" können. Darüber hinaus sprechen wir über die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität und welche Sportarten besonders zu empfehlen sind. Auch Themen wie Kälte- und Hitzetherapien, Schlafqualität, mentale Gesundheit und Gehirnfitness finden in unseren Gesprächen Raum. Außerdem besprechen wir, welche schädlichen Stoffe im Konsumverhalten vermieden werden sollten und welche Gesundheits- Check-ups wirklich Sinn ergeben.
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Das kann meine Beratung zu Longevity konkret
Meine Beratung zu Longevity kann zahlreiche Vorteile bieten, die darauf abzielen das Leben zu verlängern und die Lebensqualität im Alter zu verbessern. Mein Wissen zu ist immer Up-to-Date und ich bin mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungen und Technologien zu dem Thema vertraut. Ich gebe Ihnen einen umfassen Einblick in dieses spannende Gebiet und aknn ihnen innovative und fundierte Empfehlungen geben, wie Sie ihre Lebensspanne verlängern können und auch im Alter fit und unabhängig bleiben.
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Leistungsumfang
Meine Beratung erfolgt in persönlichen Online-Sitzungen. Während der gesamten Beratung haben Sie ausreichend Zeit, Fragen zu stellen und sich aktiv mit mir auszutauschen.
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Einstiegstermin ca. 30 min
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Teil 1: Schlüsselnährstoffe: Omega-3 Fettsäuren, Antioxidantien, Polyphenole
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Teil 2: Anti-Aging Techniken und Nahrungsergänzungsmittel, Biohacking-Strategien
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Teil 3: Ernährungskonzepte, Sport
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Teil 4: Schlaf, mentale Gesundheit, Gesundheitscheck-Ups, Kälte- und Hitzetherapie